10 lb en 1 mois – Caty Bérubé

Comme c’est le cas pour bien des gens, les années m’ont fait cadeau de quelques livres en trop. Puisque j’aime me sentir belle et bien dans ma peau, j’ai décidé un beau matin de prendre les grands moyens pour m’en débarrasser. Le défi que je me suis donné ? Perdre 10 livres en un mois ! Parce que je suis une épicurienne (très peu pour moi, les régimes drastiques !), j’ai demandé à deux expertes (Karine Larose, kinésiologue, et Charlotte Geroudet, nutritionniste) de me guider dans cette aventure. Et vous savez quoi ? Grâce à elles (et à ma bonne volonté !), j’ai réussi mon défi haut la main !   Garder le secret de cette réussite pour moi ? Pas question ! C’est pourquoi j’ai décidé de partager mon expérience dans ce livre. Et dans ce livre, tout y est ! Le menu et le programme d’entraînement que j’ai suivis à la lettre pendant quatre semaines, les conseils et les astuces que Karine et Charlotte m’ont offerts ainsi que les commentaires que j’ai notés dans un journal tout au long de mon défi (je me suis dit que ça pourrait vous aider d’avoir le son de cloche de quelqu’un qui a déjà testé le programme !).   Que l’on ait 5, 10, 15 ou 50 livres à perdre, le premier pas à faire pour y parvenir est de dire adieu à nos mauvaises habitudes alimentaires et à notre mode de vie sédentaire. Si j’ai été capable de le faire, croyez-moi, tout le monde peut le faire !