Régime à base de plantes – Keli Bay

Les recherches montrent que les régimes alimentaires riches en fruits, légumes et céréales complètes contribuent non seulement à renforcer le système immunitaire, mais aussi à favoriser un processus régulier de perte de graisse, réduisant ainsi le risque de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral ou de diabète. Et avec l’aide de ce guide, vous aurez la possibilité d’influencer positivement votre longévité et votre qualité de vie ! Après avoir lu ce guide, vous serez en mesure de : – Familiarisez-vous avec le régime à base de plantes et découvrez la science qui sous-tend une meilleure alimentation, une plus grande perte de poids et un mode de vie sain. – Comprendre les micronutriments d’origine végétale pour s’assurer que vous obtenez suffisamment de vitamines et de minéraux dont votre corps a besoin (et ceux-ci sont plus vitaux que jamais). – Découvrir 80 recettes délicieuses qui sont non seulement faciles à réaliser mais aussi très savoureuses (des petits déjeuners aux sauces et aux vinaigrettes, vous êtes couvert pour toutes les occasions). – Des conseils utiles qui rendront votre voyage agréable et sain (et ouvriront la voie à votre transformation) – Une liste de courses type avec toutes les alternatives qui vous faciliteront la vie lorsque vous devrez substituer des produits (ces listes seront très utiles, surtout lorsque vous mangez à l’extérieur). – Et bien plus encore..