Snacks protéinés – Kitchen thérapie – 70 recettes de collations pour les sportifs et les autres ! – Quentin Bourreau -2025

70 idées de collations protéinées faites maison et tout un tas d’astuces nutritionnelles pour les sportifs… et les autres !

Découvrez les bienfaits des collations hyperprotéinées !

– Anticipez les petits creux et les coups de mou ;
– équilibrez votre alimentation ;
– préparez vos entraînements ;
– résistez aux envies de sucre !

Quentin a concocté 70 idées de snacks protéinés et énergétiques, (desserts, petits dejs, collations, shakers), sucrés et salés, ainsi que des tas d’astuces nutritionnelles et pratiques à intégrer dans notre alimentation pour faire le plein d’énergie et adopter une routine alliant plaisir et santé.