Je pratique la musculation- Du débutant au pratiquant confirmé – Gilbert Bohbot

Développez votre masse musculaire, améliorez votre force, construisez-vous un corps esthétique.

– Découvrez les conseils et les pièges à éviter pour une pratique sûre et efficace.
– Initiez-vous aux meilleurs exercices pour chaque groupe musculaire.
– Suivez une programmation en quatre étapes pour atteindre le meilleur de votre potentiel athlétique.
– Adaptez votre stratégie d’entraînement en fonction de vos dispositions naturelles et de votre morphotype.
– Soignez votre condition physique grâce à la pratique du cardio-training et du stretching.
– Travaillez votre ceinture abdominale en suivant de nombreux exercices spécifiques.
– Optimisez votre entraînement grâce à une nutrition adaptée à vos objectifs.

Adoptez ce manuel… et constatez la rapidité de vos progrès !