Le régime Okinawa- Passeport pour la longévité Anne Dufour, Laurence Wittner

“A 70 ans, vous n’êtes qu’un enfant, à 80 vous êtes à peine un adolescent, et à 90, si les ancêtres vous invitent à les rejoindre au paradis, demandez-leur d’attendre jusqu’à 100 ans, âge auquel vous reconsidérerez la question. ” Inscription très ancienne, gravée sur un rocher près d’une plage d’Okinawa… “A Okinawa, tout est à part. La culture, la nature, l’alimentation, les fêtes… Les îles de cet archipel ont beau être japonaises, elles diffèrent en bien des points du Japon. Et notamment en matière d’alimentation à Okinawa, c’est copieux, riche, c’est la fête à chaque repas ! Mais comment, alors qu’ils mangent sans se priver et profitent autant de la vie, les habitants d’Okinawa peuvent-ils quand même remporter la palme d’or de l’espérance de vie ? La réponse est dans ce livre.” Shigeatsu Tominaga