100 aliments ceto a volonte- (2019)

100 ALIMENTS ET 100 RECETTES CÉTO

L’alimentation cétogène est la révélation nutritionnelle de ces dernières années. Elle permet de contrôler un diabète, pourrait aider à lutter 

contre le cancer mais surtout, elle est 
efficace pour maigrir et rester mince. En mangeant ” céto “, on perd ses kilos sans se priver, sans frustration, sans envie de sucre, le tout avec 

une énergie décuplée.

Ce guide unique en son genre permet de choisir parmi 100 aliments qui s’intègrent parfaitement au régime cétogène, de même qu’aux régimes 

pauvres en glucides (low carb) comme le régime Atkins.

Vous pourrez élaborer à l’infini des menus qui vous maintiendront en état de cétose grâce à 
100 recettes faciles et savoureuses.

Découvrez les 
propriétés nutritionnelles de chaque aliment, ses atouts santé, comment l’intégrer au régime cétogène, l’acheter, le conserver, le préparer. Pour 

chacun,
une recette adaptée à la cuisine de tous les jours, aux ingrédients simples et peu onéreux.

EN EXCLUSIVITÉ… 

• Pour chaque recette, le ratio cétogène, le nombre de calories, les teneurs en lipides, protéines et glucides d’une portion

• Un résumé des principes du régime cétogène

• Comment manger céto lorsqu’on est végan