Cheryl C. Smith – Livre de recettes pour un régime diabétique après 60 ans pour débutants-2025

Livre de recettes pour un régime diabétique après 60 ans pour débutants

Avez-vous plus de 60 ans et avez-vous du mal à gérer votre diabète ? Souhaitez-vous des repas délicieux et faciles à préparer qui maintiennent votre glycémie sous contrôle tout en ravissant vos papilles ?

Gérer le diabète ne signifie pas renoncer au plaisir de manger, mais plutôt adopter une alimentation équilibrée et savoureuse adaptée à vos besoins. Rempli de recettes savoureuses, de conseils pratiques et d’un plan de repas de 30 jours, ce livre est votre guide ultime pour vivre en meilleure santé et plus heureux après 60 ans.

Qu’est-ce qui rend ce livre spécial ?

Saviez-vous qu’après 60 ans, votre corps traite les aliments différemment, rendant une gestion attentive de votre alimentation encore plus essentielle ? Avec ce livre, découvrez comment naviguer dans la gestion du diabète grâce à des repas simples, nutritifs et satisfaisants. Conçu spécialement pour les débutants, il est parfait même si vous êtes novice en cuisine ou en gestion du diabète.

Ce que vous trouverez à l’intérieur

🌟 Plus de 100 recettes faciles : Profitez de petits-déjeuners, déjeuners, dîners, snacks et desserts faibles en sucre mais riches en saveurs.
🌟 Plan de repas complet sur 30 jours : Un guide étape par étape pour simplifier la préparation des repas et instaurer des habitudes alimentaires saines.
🌟 Conseils nutritionnels essentiels : Apprenez à gérer votre glycémie, contrôler les portions et choisir les bons glucides, protéines et lipides pour votre corps.
🌟 Astuces pour manger à l’extérieur et pour les occasions spéciales : Maîtrisez l’art de bien manger, même en déplacement.
🌟 Options de snacks et desserts : Savourez des friandises adaptées aux diabétiques qui prouvent que manger sainement peut être délicieux.

Exemple de plan de repas hebdomadaire

🗓️ Points forts de la semaine 1 :

Petit-déjeuner : Œufs brouillés avec épinards et feta
Déjeuner : Salade de poulet grillé et avocat
Dîner : Cabillaud au four avec huile d’olive et tomates

🗓️ Points forts de la semaine 2 :

Smoothies : Smoothie à la fraise faible en sucre
Snacks : Pois chiches grillés au paprika
Plat principal : Lasagnes à l’aubergine low-carb

Questions fréquentes, résolues

🤔 « Je ne suis pas un bon cuisinier. »
Pas de souci ! Chaque recette est adaptée aux débutants, avec des instructions claires et des ingrédients simples.

🤔 « Dois-je renoncer à mes plats préférés ? »
Pas du tout ! Ce livre propose des versions plus saines de plats classiques, vous n’aurez jamais l’impression de vous priver.

🤔 « Est-ce vraiment adapté aux plus de 60 ans ? »
Oui ! Chaque recette est conçue pour les seniors, avec un accent sur une digestion facile, une nutrition équilibrée et un temps de préparation minimal.

Prenez le contrôle de votre santé dès aujourd’hui !

Si vous êtes prêt à savourer des repas délicieux, vous sentir plein d’énergie et gérer votre diabète en toute confiance, ce livre est fait pour vous. 🎯 Cliquez sur ‘Acheter maintenant’ et commencez votre chemin vers une meilleure santé dès aujourd’hui !