Du soleil plein la tête – la luminothérapie – Marie-Pier Lavoie- Gérard Pons

«Chaque automne, c’est la même histoire ! Josée appréhende l’arrivée du temps plus froid et le retour à l’école de ses deux enfants. D’aussi loin qu’elle se souvienne, l’hiver est signe de fatigue et de baisse de motivation. Lorsqu’elle était jeune, sa mère la taquinait en lui disant qu’elle était son ourson qui avait besoin d’hiberner. Encore aujourd’hui, à 35 ans, lorsque l’été s’absente, elle a les émotions à fleur de peau, elle manque d’énergie et se sent plus irritable avec son mari, ses enfants et ses proches. Sortir du lit représente un effort titanesque; elle a de la difficulté à se concentrer et se sent moins efficace au travail. En outre, elle bouge moins, mange plus et prend du poids […] Son humeur et sa motivation déclinent généralement jusqu’en février, puis remontent graduellement à l’arrivée du printemps…» Ce guide s’adresse aux intervenants en santé afin qu’ils puissent prévenir le trouble affectif saisonnier (TAS) et traiter les personnes atteintes. Les gens touchés par ce syn­drome y approfondiront également leurs connaissances sur les origines, les causes et les traitements connus à ce jour. L’auteure présente ici les recherches les plus récentes sur le sujet.