Kristen Payton – Yoga Somatique – 2024

BONUS : 80 VIDÉOS ÉTAPE PAR ÉTAPE + JOURNAL DES PROGRÈS

😩 Est-tu souvent fatiguée et épuisée et veux-tu te débarrasser du stress et de l’anxiété ?

😀 Veux-tu atteindre une harmonie profonde entre ton corps et ton esprit ?

🤩 Veux-tu découvrir tous les secrets du bien-être et de l’équilibre ?

⏱️ SEULEMENT 5 MINUTES PAR JOUR POUR TROUVER TA PAIX INTÉRIEURE ⏱️

Pas besoin d’heures et d’heures d’entraînement pour se sentir mieux, seulement quelques minutes par jour suffisent ! 😊

Dans ce livre, tu trouveras divers types d’exercices somatiques de yoga, soigneusement sélectionnés pour tonifier et énergiser, mais aussi pour détendre à la fois le corps et l’esprit. 💪🤗

CE LIVRE EST-IL FAIT POUR TOI ?

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Tu n’as pas beaucoup de temps pour t’entraîner mais tu veux réduire le stress quotidien et trouver ton équilibre intérieur ?

✅ Le programme d’entraînement ne demande que 5 minutes par jour et t’aidera à te détendre, à trouver ta paix intérieure et ton équilibre.

Tu es très occupée et cherches un programme d’entraînement pratique et intuitif ?

✅ Le programme d’entraînement de 30 jours se trouve à la fin du livre et est structuré de manière très intuitive avec des tableaux simples et faciles à suivre.

Tu es nouvelle dans le monde du yoga somatique et veux être sûre de faire les exercices correctement ?

✅ Ne t’inquiète pas ! En plus du livre, tu recevras un accès exclusif à 80 vidéos étape par étape qui t’aideront à comprendre exactement les mouvements à effectuer.

JE SERAI TON ENSEIGNANTE PRIVÉE DE YOGA SOMATIQUE

DANS LES VIDÉOS, JE T’ENSEIGNERAI À :

😊 Privilégier la relaxation et a calmer le système nerveux

😍 Améliorer la posture

🤩 Améliorer l’humeur et le niveau d’énergie

✅ Libérer tous les traumatismes emmagasinés dans ton corps

💪 Augmenter la flexibilité et la mobilité

🤗 Améliorer la qualité du sommeil

🙏 Réduire les niveaux de cortisol

Comment est structuré le livre :

✅ Introduction théorique au yoga somatique

✅ Principes de base et conseils pour les débutants

✅ Plus de 80 vidéos étape par étape

✅ Plus de 40 exercices à faible impact

✅ Explication claire des bienfaits de chaque exercice

✅ Illustrations avec des photos d’une personne réelle

✅ Tableaux d’entraînement et journal des progrès

✅ Indications sur la respiration et conseils pratiques sur les mouvements

✅ Explication détaillée de l’exécution de chaque exercice

✅ Un programme d’entraînement détaillé de 30 jours

Dans ce livre, tu apprendras à lâcher prise et à te détendre, à atteindre l’harmonie entre ton corps et ton esprit. 🤗🙏

Tu découvriras le secret pour identifier les signes précoces du stress et de l’anxiété et tu pourras enfin vivre de manière équilibrée et sereine !

Es-tu prête à commencer ce voyage qui te transformera en une nouvelle version de toi-même en seulement 30 jours ?

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