Les sept habitudes des cerveaux heureux – Les neurones, ça s’entretient ! – Hafid Halhol

La sensation de bonheur prend naissance dans notre cerveau. En décortiquant le fonctionnement de celui-ci, les scientifiques d’aujourd’hui ont pu identifier les déterminants de ce sentiment de plénitude, mais aussi ce qui met en péril cet état de grâce.

De ces recherches, une conclusion s’impose : nos habitudes et nos choix de vie ont une influence colossale sur notre santé, notre bien-être et nos performances cérébrales.Le plan MIND 7 présenté dans ce livre vous indique les meilleures habitudes à suivre.
• Quels sont les nutriments qui augmentent réellement le QI ?
• Quels sont les 5 aliments qui nuisent le plus à notre cerveau ?
• Quelle est la durée de sommeil qui préserve le cerveau ?
• Que risque le cerveau de ceux qui ne bougent pas assez ?
• Quels sont les trois substances qui nuisent gravement à votre cerveau ?

Le docteur Hafid Halhol est titulaire de deux doctorats, l’un en médecine et l’autre en sciences économiques de l’université Paris-Dauphine. Il est diplômé d’un master en nutrition de l’université Laval au Québec, et membre de la Société canadienne de nutrition. Il est également titulaire d’un diplôme en Nutrition et Diététique de l’université René-Descartes. Il est président fondateur de la société Nutrileading, engagée dans l’éducation à la santé et à la nutrition.