MB EDITIONS – Un programme complet pour apprendre les bases de la musculation efficacement et en toute sécurité-Le manuel essentiel de la musculation-2024

Un programme complet pour apprendre les bases de la musculation efficacement et en toute sécurité: Le manuel essentiel de la musculation

Un programme complet pour apprendre les bases de la musculation efficacement et en toute sécurité
Le manuel essentiel de la musculation

Avantages de la musculation
Différents types de musculation
Comment choisir le bon programme d’entraînement

Ce livre est un guide complet pour les débutants qui souhaitent apprendre les bases de la musculation. Il couvrira tout ce que vous devez savoir pour commencer, y compris l’anatomie, les principes d’entraînement, les programmes d’entraînement, la nutrition et la prévention des blessures.