Michèle Radermecker – Sept huiles essentielles à avoir chez soi- Guide pratique simple basé sur des études scientifiques -2024

Ce guide pratique vous permettra de découvrir sept huiles essentielles de base, celles de :

arbre à thé
citron
encens
lavande vraie
menthe poivrée
orange douce
origan vulgaire

Vous y trouverez des conseils d’utilisation simples et accessibles, ainsi que des recettes et astuces pour les intégrer facilement dans votre quotidien.

Ce guide comprend également les conclusions d’études scientifiques qui attestent de leur efficacité.

Exemple : une étude réalisée sur 30 enfants âgés de 6 à 9 ans suivant des traitements dentaires a montré que la diffusion d’huile essentielle d’orange douce permettait de diminuer leur anxiété. Les scientifiques ont mesuré leur niveau de cortisol salivaire (un marqueur de stress) et leur tension après une des interventions avec diffusion de l’HE et après une, sans diffusion (mêmes enfants – deux séances de traitements dentaires identiques). Le niveau de cortisol et la tension était moins élevée avec la diffusion de l’huile essentielle que sans. [1] [1] Source: Jafarzadeh M, Arman S, Pour FF. Effect of aromatherapy with orange essential oil on salivary cortisol and pulse rate in children during dental treatment: A randomized controlled clinical trial. Adv Biomed Res. 2013 Mar 6;2:10. doi: 10.4103/2277-9175.107968. PMID: 23930255; PMCID: PMC3732892.