Plan de sauvetage émotionnel (L’esprit d’ouverture)

Vous avez l’impression que vos journées s’apparentent à des montagnes russes émotionnelles ? Vous en avez assez de vous gâcher la vie 

avec des accès de colère, de peur et de jalousie que vous ne comprenez pas toujours ? 
Et si vous repreniez le contrôle de vos émotions ? 

Fort de sa longue pratique de la méditation et de nombreuses années d’enseignement, le grand maître bouddhiste Dzogchen Ponlop a élaboré 

un véritable ” plan de sauvetage émotionnel “. Pas à pas, et grâce à des exercices faciles à intégrer dans notre quotidien, apprenons à 

reconnaître les sentiments qui nous traversent afin de mieux les mettre à distance et, enfin, nous libérer de leur emprise.

Une méthode efficace et imparable pour transformer nos émotions, les bonnes comme les mauvaises, en énergie créatrice et positive.