Stop au sucre – Isabelle Huot

Pour en finir avec les rages de sucre et reprendre le contrôle sur votre santé ! Vous désirez perdre du poids, stabiliser votre glycémie, renverser votre prédiabète ou retrouver votre énergie ? Dans cet ouvrage, la docteure en nutrition Isabelle Huot fait le point sur les dernières recherches concernant le sucre et ses effets indésirables. Fidèle à sa mission, elle propose une approche simple pour vous permettre d’adopter une alimentation à faible indice glycémique (IG) et améliorer votre santé globale. Ce guide offre : • Des conseils concrets et faciles à intégrer à votre quotidien, • Un menu équilibré, varié et savoureux sur 4 semaines, • Des listes d’épicerie détaillées pour acheter les bons aliments, • Un journal de bord hebdomadaire pour suivre vos progrès, • Des stratégies pour faire des choix éclairés et tenir sur le long terme, sans frustration ni privation.