Vaincre l’anxiété et les crises d’angoisse- c’est malin – Amelia Lobbé

Les techniques efficaces pour reprendre le dessus ! L’anxiété est bénéfique à petites doses, surtout lorsqu’elle vous booste avant un événement important. Mais elle peut être néfaste si elle devient chronique. N’attendez plus pour aller mieux ! Dans cet ouvrage ultra-pratique : – Faites le point sur les causes de votre stress. – Instaurez de nouvelles habitudes au quotidien (sommeil, sport…), créez-vous un cadre de vie agréable et apprenez à lâcher prise. – Magnésium, huiles essentielles… faites des remèdes naturels vos alliés contre l’anxiété. Inclus aussi, des conseils dédiés à des profils ou des situations particulières : enfants, ados, examens… Toutes les clés pour combattre l’anxiété et vivre en harmonie avec soi !